| [健康体育] 《教师颂歌》------1602班升旗仪式 |
更新：16-09-17 |
| 简述： 尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们； 大家上午好！ 今天是2016年9月12号星期一，组织本次升旗仪式的是高一年级1602班。下面由我来介绍我们班的情况。 我们1602班是 |
| [健康体育] 高考季考生饮食的四个禁忌 |
更新：16-06-01 |
| 简述： 禁忌一：食用生冷油腻食物 生食易存在不卫生的情况，食用不卫生的生食会造成考生肠胃不适，严重者会造成发炎、急性肠胃病等。冷食会对考生肠胃造成较大刺激，肠胃虚弱的考生会产生肚子不适，腹泻、痢疾，影响 |
| [健康体育] 高考前家长注意事项 2016年决战高考父母需知 |
更新：16-06-01 |
| 简述：导语：高考将至，6月7日至9日可谓人生中最重要的三天。孩子孜孜不倦只为奋战金榜题名，家长更是煞费苦心辅导孩子调节心理情绪。细心调理孩子的饮食起居，一日三餐无微不至的照料好。马上迎来高考了，那么高考前家 |
| [健康体育] 高考临近 确保身体健康才重要 |
更新：16-05-07 |
| 简述： 我国的教育方式一直以来就是以高考为重，只要能升上重点本科就等于中了头彩，家人们也是很开心的，正因为这样才给了学生了更大的压力和心理负担，这对自己的健康是具有极大威胁的，尤其是心理健康，其实高考临近 |
| [健康体育] 春季传染病预防知识 |
更新：16-03-31 |
| 简述： 春季来临，气温渐渐回复，自然界各种微生物也开始活跃起来，正是传染性疾病的多发季节。 春季传染病大多通过呼吸道传播，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校人员密集，一旦发生传染病 |
| [健康体育] 能防辐射的十一种健康食物 |
更新：16-02-20 |
| 简述： 常吃11种食物,帮你成为辐射绝缘体！电脑一族最大的烦恼就是天天面对辐射,避免不了就只能适当减少.其实辐射在我们生活中是无处不在的,计算机,电磁炉,微波炉都是辐射源,不过常吃以下这11种食物,可以让辐 |
| [健康体育] 春天预防过敏的注意事项 |
更新：16-02-27 |
| 简述： 春天来了，群芳争妍，景色优美。然而，对花粉过敏的人来说，却是一种莫大的折磨。不仅无法出门，对身体的伤害也不容小视，轻则打喷嚏、流鼻涕，严重可诱发支气管哮喘，甚至危及性命。 ■吃——应季果蔬引发食 |
| [健康体育] 惊呆！吃一口垃圾食品竟要运动4小时 |
更新：16-01-21 |
| 简述： 汉堡、炸鸡、蛋糕……“垃圾食品”总是让人爱恨交加。然而也有很多人不以为然：高热量、高脂肪？吃完多运动不就好了嘛！ 但是，你真的知道需要做多少运动，才能消耗掉一块炸鸡、一个汉堡的热量和脂肪吗？ |
| [健康体育] 秋季饮食养生注意事项 |
更新：15-10-20 |
| 简述： 1要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜 |
| [健康体育] 2015级高一新生学习韵律操 |
更新：15-08-20 |
| 简述： 吕中韵律操是一套结合了体育舞蹈健美操等多方面的元素，适合高中学生学习与锻炼的健美操，它是凝结了我校全体体育老师智慧的结晶。8月16日上午9点，2015级高一新生在学校星辰广场一起学习了这套韵律操。 |
| [健康体育] 20个快速缓解压力的方法 |
更新：15-06-15 |
| 简述： 心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力 总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病 |
| [健康体育] 五大食材赶走高考前紧张情绪 |
更新：15-05-28 |
| 简述： 多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高 |
| [健康体育] 高考前饮食注意“两个平衡” |
更新：15-05-24 |
| 简述： 距离高考越来越近了，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更尤为重要。看在眼里，急在心头的父母最关心的问题便是，给孩子吃什么才能保证营养充足、精力充沛？怎样才能保持机体的最佳状态去迎 |
| [健康体育] 夏季养生四大注意事项 |
更新：15-05-12 |
| 简述： 立夏已至，全国进入烈日炎炎的夏季，很多城市将面临高温酷暑季节的考验。面对酷暑的到来，我们该如何从容应付？从中医上讲，做好夏季养生尤为重要，通过养生之道把人体机能调整到一种合适的状态，更好地迎接夏季的 |
| [健康体育] 远离亚健康的十条建议 |
更新：15-04-26 |
| 简述：“自觉不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的一种状态，即既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准，称为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。据世界卫生组织一项全 |
| [健康体育] 不吃早餐的10大危害 |
更新：15-04-08 |
| 简述： 容易发胖： 不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质， |
| [健康体育] 春季预防春困的几个方法 |
更新：15-04-02 |
| 简述： 春季预防春困的几个方法 现在每次一到春季很多人都很容易犯困。其实这个是春困的现象。那日常生活中我们要如何预防春困呢？ 不在床上看书、上网 同时，不要和伴侣讨论容易引起争论的问题，这样只会让你的 |
| [健康体育] 怎样吃鸡蛋更健康? |
更新：14-09-22 |
| 简述： 蛋壳颜色越深，营养价值越高 鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值而言，其高 低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看 |
| [健康体育] 秋天嗓子疼上火怎么办 |
更新：14-09-07 |
| 简述： 秋天嗓子疼上火怎么办 秋天到了，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会 |
| [健康体育] 香蕉的十大功效 |
更新：14-09-07 |
| 简述： 香蕉的十大功效 一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多 |
| [健康体育] 秋季养生:流鼻血的误区 |
更新：14-09-01 |
| 简述： 秋季养生:流鼻血的误区 入秋以来，因燥热引发的流鼻血者比平时多了两三成。一般情况下，流鼻血会自动凝血停止出血，但如果流血时间过长，也可能是其他症状，应尽快就医。 流血5分钟不止应求医 流鼻血通 |
| [健康体育] 韵律操 |
更新：13-05-01 |
| 简述： 新学期以来，在杨校长的正确领导下，我校政教处对原先的课间操进行了整改。按照杨校长“办特色学校，创山西一流”的办学理念，政教处和体育组结合我校实际情况自行编排出一套韵律操，并且在全校范围内推广，取得了 |
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