秋季养生:流鼻血的误区

入秋以来，因燥热引发的流鼻血者比平时多了两三成。一般情况下，流鼻血会自动凝血停止出血，但如果流血时间过长，也可能是其他症状，应尽快就医。

流血5分钟不止应求医

流鼻血通常会自己停止，但若过了5分钟还是血流不止建议求医。流鼻血是因为血管穿了孔，流血的量视乎破裂的血管有多粗，而鼻腔内的血管，一般较细，所以正常流量应该不会太多及太急，配合适当的急救方法，应会自动凝血，约5~7天时间，血管也会自行修复。

然而，若真的流血不止，则有可能是凝血功能问题、药物作用影响、血压高，甚至是患上鼻咽癌的症状。因为鼻咽在鼻部末端，容易造成较大的动脉破裂。不过，流鼻血只是鼻咽癌的其中一个症状，若还有其他如鼻液带血、口水有血丝、单侧听力越来越差、淋巴结胀大等症状，才属高危，有怀疑者应及早进行相关检查。

鼻出血为人体最常见的出血，以单侧、前鼻流血为多。鼻出血可出现于各种年龄、时间和季节，多数出血可自止或将鼻捏紧后自止。然而，笔者临床中发现，流鼻血的时候，很多人习惯把头仰起，误以为血不外流就是不出血，还有的甚至认为血的宝贵的，应当咽下去再吸收。其实这是不正确的做法。

防治流鼻血一点经验

养成一种习惯：每天早晨洗脸时用小拇指头沾点肥皂沫洗鼻孔，再沾净水把鼻孔里的肥皂沫洗净，而后把鼻孔里的水和脏东西摸出去。也不知道从什么时候起我的鼻子就不流鼻血了。我在高寒地区和大西北风沙地区工作几十年，鼻子从来不流血，也不觉着干得难受，嗅觉一直很灵。但要注意的是：小拇指的指甲要常剪，防止划破鼻孔。

鼻出血时传统方法有效吗

鼻出血是常见的耳鼻喉科疾病，可由多种原因引起，如外伤、肿瘤、血液系统疾病等等都可致病。少量出血对患者的影响不大，但是如果一次大量出血或长期出血则会造成极大的影响。在发生鼻出血时，很多人会采取传统的做法止血，其实这些方法并不一定可靠，甚至会造成更大的危害，因此掌握正确的处理方法非常重要。以下是处理鼻出血时常见的一些误区，希望能对大家有所帮助。

误区之一：鼻出血时要仰头防止血液流出

很多人在发生鼻出血时，往往会下意识的仰头，认为这样不仅可以防止鼻血流出，还能起到止血的作用。事实上这样做是错误的，因为这样血液就会反流到口腔，儿童还有呛入气管的风险。血液吞入胃中，影响对出血量的判断而影响及时的处理，也是非常危险的。吞入的血液刺激胃部，积留大量后会吐出来，反会误以为是呕血而影响诊断，大量的呕吐还可能造成病人休克问题。

误区之二：鼻出血时用手指捏住两侧鼻孔

很早人们就意识到压迫鼻翼能有效的控制鼻出血，于是在遇到鼻出血时习惯性的用手捏住两侧鼻孔。这样做虽然对于一部分鼻中隔前部的出血会一到一定的作用，但如果出血点是喷射状的小血管破裂出血或出血位置不在手指捏压的受力部位时，就不能达到很好的止血效果了。

误区之三：冷水拍额治疗鼻出血

在遇到鼻出血时，很多老人会采用冷水拍打额头，认为这样能起到止血的效果。这种方法的原理在于皮肤遇冷时，能使鼻部血管收缩以止血，但是如果出血的部位距离鼻孔太远，且局部过于冰冷会引起头部不适，则很难起到较好的效果，只能起到安慰作用。可能的话，如果直接冰敷在鼻子局部，效果可能会更好一些。

综上所述，以上是传统处理鼻出血的方法，虽然有些方法对鼻出血有一定的作用，但是效果较小，甚至会延误病情，最好的方法是及时到医院就诊，查明真正的出血原因，采取有针对性的治疗。

不要忽视鼻腔的清洁卫生

刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，然而，鼻子的清洗往往会被人忽视，成为被遗忘的“角落”。

鼻腔是肺的空调和过滤器，它在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用。鼻腔通过24小时不停的呼吸，在鼻腔粘膜和鼻纤毛上会沉积大量污垢和细菌，与鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病的引发直接相关。据调查，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是忽视鼻腔清洁引起的。

世界各国对鼻腔的保护进行了广泛的研究，以鼻炎的防治为例，一直停留在口服药和滴剂上，只能起到一时的缓解作用。口服药要经过消化系统和血液循环系统到达患部，这个过程中大量有效药物成分会流失掉，疗效自然不佳。

使用滴剂，只能暂时缓解症状，而且长期使用药物也会产生耐药性，尤其对少年儿童的生长发育，以及妊娠期妇女、中老年人群有一定的副作用。其实鼻腔最常见的症状是肮脏和干燥，最理想的状态是清洁和湿润，如通过施地瑞玛生理性海水鼻腔喷雾器，彻底清洗掉附着在鼻腔粘膜上的病菌和杂质，是可以预防和减缓各种呼吸道传染和鼻腔炎症发生的。当然，如果鼻炎较严重，还是应该在医生的指导下进行药物治疗。

结语：鼻出血可大可小，所以我们一定不能大意，处理不当的话，会危机我们的性命的。如果鼻出血超过5分钟还没有止住的话，就需要去医院看看了。我们也可以养成一些防治流鼻血一点小习惯，流鼻血的时候千万不要紧张，这是对止血不利的哦。